乒乓球技战术（横拍）总结

乒乓球技战术（横拍）总结

　　一、总述

　　上研究生前在福州买了一个729横拍，目的本是为了训练左手，在校一年期间均用的是左手，与小L打得多一点。到北京后，开始与小S打横拍（2003.4）。后因高手××参加打球，遂用正（右）手打横拍。本想买一个直拍，但由于“非典”横行，就逐渐适应了正手横拍打法。当“非典”过去，就在海淀图书城的向阳体育商店买了一只横拍，计200元左右，用起来较为顺手，拍买后主要是暑假回福州与小Z、小H打得多，因为我爱拉高吊弧圈，他们很不适应，似乎水平还不错（几乎每天晚上都打）。
　　因在6月底与LS打过一次（长胶），回京后，遂拍反面用长胶。改长胶后的9月份水平不太好，尤其与直拍选手打时，反手不能主动发力进攻，接发球不太转易被动，故逐渐失去了对长胶的兴趣，改为反胶弧快。这样的修改是在认真的反思后确定的。
　　目前：底版五层：955 银河
　　（红）正面 PALIO 弧快套胶
　　（黑）反面 PALIO 弧快套胶
　　用球：黄色二星红双喜（两周会打坏一个球，本来是用三星的，后发现北京的奸商在每盒三个里放一个假球）

　　二、单项技术评估

　　（一）正手：1.前冲弧圈球，加转弧圈球，快拉台内球，侧身拉
　　这四种技术再加上一个辅助的不转弧圈球是正手位的特长技术动作。
　　目前的状况是：前冲与加转均不错，这是各种拉球的基础，而相应的侧旋弧圈与不转弧圈还没尝试，建议多运用之，以巧破千斤。
　　我对弧圈球的理解：是正手位一般发大力打前冲，在对方略有适应时考虑其他的弧圈技术。这些技术的差别存乎一心，在于个人在临场时的脑子机动。以一种玩耍的心态临场发挥，打得巧才行。落点和线路等的变化是基于对各种技术的把握基础上的，得分机会是靠前几板创造来的。
　　实际上他们是一个动作，我是从高吊（加转）打起逐步掌握上述动作。从加转球的动作基础上控制好击球点和手腕即可实现各种弧圈球。
　　目前：快拉台内球，拉不转弧圈球，拉侧旋是着意练习的技术，技术的要点其实是多使用手腕。
　　2.正手攻球（扣杀）正手快打弧圈
　　目前尝试较少，没有当作主要技术，主要是在与S的打球中，均发较下旋，高球少。下面首先从发球与接发球的变化开始促使对方打出高球（高于网）。再一步仍是考虑多用手腕力量进行扣杀，插入?兜底?翻腕，不同的性能球不同的动作，力求使扣杀成为一项杀手锏。尤其在与直拍的对阵中，对方爱扣杀，必须首先上手扣。
　　注意：手腕多用力与臂膀多用力在击球时的区分。

　　（二）反手：1.前冲 加转 快拉台内球
　　目前用得多的是快拉台内球与前冲。
　　加转是一个重要技术，要等球出台才行，且离台略远。
　　在实战中，反手用得相当多，比侧身拉攻的效果好。目前的技术不够成熟，仍需摸索，尤其多用反手拉，找一下拉的感觉，以便主动上手。似乎快拉台内球与前冲用得更多一点，借一点力，以加快速度。
　　反手以半防守半进攻为特色，而正手以全进攻为特色。技术弱点仍是前冲球的练习不够。可尝试左侧弧旋的练习（台内）。

　　2.反手攻（台内反手攻为主）
　　相持中的出台球（不转或上旋）可以反手攻，击球点在台外时一般力量不行，尽可能台内击球，高点期击中部。反手拨上升期用得少，可尝试练。

　　反手进攻尤其注意手腕（近台多）努力体会之。注意小幅度的爆发力。
　　以上为正手反手主要得分技术，拉与扣相结合，以拉为主。

　　（三）其他
　　以上得分技术是建立在机会的基础上，不应盲目使用，为获得机会而使用的技术可以称为控制技术：如发球，还有
　　1.搓 劈长与摆短 仅对于下旋和侧下旋使用。常用于接发球。以短回短，劈长对直拍很有效。对不转球不得用太多。
　　2.削 一般对于对方攻球，退台后不能拉时或来不及后引拍时才削。可削侧旋，使球反弹力小，且拐弯。特别被动时才削。
　　3.挡 近台挡攻球，固定拍形即可。
　　4.反拉（撕），正手带 撕是被动弧圈的打法，主要用手腕被动去摩擦球顶。正手带是“盖”技术，略有摩擦，发力不大。
　　3，4目前用得少，主要以攻对攻，打对攻居多。
　　5.正手打弧圈 当来球是高吊或前冲时，且对方勉强上手，速度较慢时，快打之。以自身发力克制其旋转。
　　6.放高球 一般不用 尽量用反手或正手撂，使之带一点上旋，远台使用。
　　7.推侧旋 与搓相近但手腕力量的着力点不同，尽量使球出左右边线。是一种避转方法，也是一种破快攻的技术（前进力小，快攻选手借不上力）。
　　上述许多技术均含正反手的使用，由于控制中保证质量，必须用巧，体现手腕的技巧来。另一方面要旋转，触球时要吃住球，有用得上力的感觉，尽力把力量用在旋转变化上，这是获得进攻机会的重要保证。
　　8.正手撇对方反角，类似于反面劈长，对付正手位或中路台内短球。
　　9.台内挑，点 力量不太大，一定要注意落点，否则被动。正手挑点对付右方台内网前短球。

　　以往打球时，非常注重进攻，而不太注重控制，从而打得太凶，发球抢攻和接发球抢攻用得太多，下面要多使用过渡技术，控制对方的进攻，为自己的有效进攻创造更好的条件。

　　三、结合技术

　　如前述，已有结合技术为
　　1.发球后抢冲，抢拉，及扣杀，侧身拉。
　　2.搓中转拉或转冲 转前冲较少用，若高于网可考虑。
　　更需掌握的是：（要求步伐好）
　　3.反手拉结合侧身拉、冲
　　4.接发球反手拉转正手拉、冲
　　5.正手对拉后，转反手杀。

　　四、关于控制

　　1.在不利于进攻或勉强进攻时，放弃进攻，加强控制（原则）
　　2.不让对方进攻或使其进攻质量下降（目的）
　　3.多变化，每球的处理不可单调，以免对方适应。
　　4.控制的回合不宜多，尽早上手。
　　5.更多体现在手腕的灵活上，避免出高球。
　　6.侧旋力的加强可有效控制直拍进攻，使其不能借前进力。
　　7.每次控制均有下板进攻的意识，等待机会出现，即全力以赴。
　　8.也可在改变个人节奏时使用。
　　9.不宜太保守，尤其在比分接近时和领先时。
　　10.主要用于台内球，台外球应主动拉起来打对攻，发挥横拍正反手均能攻的优势，发挥相持能力好的优势。
　　11.非进攻性技术均可用来控制。
　　12.少控制，多进攻。


五、发球技术

　　1、好的发球是水平的标志。

　　何谓好的发球？应体现在：旋转丰富，落点丰富，速度快。
　　1）速度快是以往老发慢速（下旋）台内球的改进，由于球速度慢，从而对方有足够的时间去判断球的基本性能，且不出台后，以短回短，自己抢攻很难。速度快后，不给对方判断时间，逼其习惯性接球和赌接球。反手位急长下旋可阻止对方进攻。
　　高抛发球可达到加快球速的目的。由于采用高抛发球（侧身）导致球速变快，对方判断时间减少，失误明显增多！！！
　　2）旋转丰富 要打破转与不转两种不同划分的绝对界限。旋转的丰富是指旋转变化的连续性。临场时，力量的大小，手腕的微小差异，重心的微小调节，触球部位、球拍部位的变化，均会导致不同的旋转性质。故需要连续的看待，应大致分为强旋转、旋转、不太旋转三类，且夹着一定的侧旋力。
　　一定要体会发球整套动作中关键点的差异??触球部位 发力方向 手腕转动 触拍部位 第一落点 击球高度 虚假动作
　　个人特征是以下旋为主的半出台球为主要发球技术，并通过此开始练习其他性能的球。
　　3）落点丰富 把落点看成一个面中的点，而不局限于左中右三个点及短长两个点。落点的变化似乎更依赖与对方的站位，落点的变化应与旋转变化配套。
　　按左右分为：左边 左与中之间 中间 中间与右之间 右五个区域。
　　按前后分为：近网 近网不出台 半出台 出台 端线出台
　　即把对方的台面分为25个落点区域，使自己的发球的落点更精确。
　　应多思考把握发球的落点，不可太单一。

　　2、三套发球技术

　　1）正手低抛发球 最主要的旋转为强烈下旋短球，强烈左侧下旋短球。 出手要快，不转短球，强侧（上）旋短球偶尔用。动作近似，近台，球速慢，在怀中发出。
　　2）反手中抛发球 有右侧下旋，右侧旋，右侧上旋，不转之分。加强削击摩擦的力量，与反手搓的感觉相似。
　　3）高抛正手发球 在腹前削击，左手高举托球并抛出，右手向后张伸，加大发力距离。要充分发力，触球瞬间需爆发力。
　　第三种发球刚使用，第二种发球亦用之不多，故仍需大量实践使动作定型。注意常看《怎样打好乒乓球》中的关于发球的说明。

　　3、发球基本原则

　　1）打心理战 多想对方的习惯与思路，变化的依据是对方的上一个接发球的动作与方法。
　　2）每一个发球均要有强烈的目的性，即有配套的进攻技术，尤其是转与不转，台内台外，对于对方回球的方法有充分的估计。
　　3）每球必变，或基本要变，至少落点要变一变。不可单调，以防对方适应并想出有效方案来。
　　4）掌握主动权，防止自己的想法被对方猜到。发球的变化要随机。斗智。
　　5）注意一定要有发上力的感觉，才会有质量。

　　4、发球的心理过程

　　1）看对方站位。
　　2）回想上一个发球或已发球对方反应。（对方回球情况）
　　3）决定发某种性能的球。首先明确是发长球还是短球，在明确旋转性能。发出台球要慎重。
　　4）体会一下这种球的要点，如击球部位，用力方向，第一落点等等。
　　5）估计对方来球的性能
　　6）准备发球后的技术。控制或抢攻：抢拉，抢冲，扣杀。
　　实际发球前不可能全想到，应作为一个飘忽的形象在脑中，不要面面具到地想，有所侧重地想其中几点即可。

　　六、变中求胜 “变”是全部战术思想的关键

　　对变的理解需进一步加深，且需要实践技战术的稳步提高为前提。前提是有扎实且丰富的技术和临场放松的心态，灵活的创意。变化是对人适应性的考验。对方适应快，预判越成功，对方胜出的可能性越大。故变的目的是打碎对方预判能力，打碎其适应性。变的内涵体现在击球的各个环节中。如：旋转，落点，线路，节奏。这种变化能力体现胆量和创意。
　　基本原则是：敌变我变，我变敌变，我变在先。

　　七、兵不厌诈

　　1、口念有词发球，如说“再转一点”，实则发不转球。
　　2、接发球有意站位偏左多一点，其实意守右方大角，随时准备冲向右方博杀对方右角急球。注意对方眼神，如果要偷袭，一般会看一眼我的右角空档。
　　3、假眼神发球，发球前盯对方右角看几眼，再发左角。或反之。造成对方误预判。发急球偷袭用得多。有人有发某处球先看某处的习惯，一定要让对方以为看出我有此意图。
　　4、对方成功破我第一个发球后（如接发球抢攻得分），我第二个发球仍用同样的手法但要适当改变旋转性能，诱其用上次同样方法抢攻，令其失误。

　　八、技术弱点

　　1、正手位或中间的不转台内短球的处理。
　　2、加强控制中手腕的使用。（侧旋力）
　　3、台内扣杀技术（有准备早起动）
　　4、结合技术的训练
　　5、防守时的反撕，快带。
　　6、发球技术任何时候均不能满足。加强每个发球的球目的性和准确性。

　　附乒乓人语

　　在击球瞬间抓紧球拍??曾传强指导乔红“手感”
　　击球前引拍时不引肘??李振恃快攻体会“爆发力”
　　学会利用“蹬地移动重心的力量”??爆发力的增强方法
　　身前击球??弧圈球打法的站位
　　台内短球，拍形调节为主；台外长球，摩擦调节为主??岑淮光
　　拼变化，拼胆量，拼创意??同上
　　以我为主，积极主动，机动灵活??同上 战术总指导思想
　　凶，狠 抢攻，抢拉，抢先上手，发力进攻在前，发扬特长是主要的??同上 弧圈打法特点
　　学习中国人的手法，学习日本人的步法??本格森 （作者注：现在应是学习韩国人的步法）
　　转、快、准、变??弧快箴言
　　集中精力，珍惜每个球，尽可能减少无谓失误??岑淮光
　　“巧”字下功夫??同上
　　只问是非，不计功利??同上
　　一定要战胜对手。（调动全部潜力）??同上
　　一定要战胜自己??同上
　　不论胜败都应全力参加比赛，就算输了，也要有最佳的表现??岳海鹏
　　永不放弃??作者一球友